5 Penyebab Kegagalan Diet yang Harus Anda Ketahui

Diet tidak selalu memberikan hasil yang memuaskan bagi orang yang melakukannya. Terkadang diet juga membawa malapetakan, karena berat badan semakin meningkat secara drastis. Apa yang salah? Padahal Anda sudah menjalani tips diet dengan benar. Mulai saat ini, Anda harus mengetahui penyebab kegagalan diet agar Anda bisa mengantisipasi kemungkinan buruk yang akan terjadi. Karena tidak selamanya tidak menjadikan tubuh Anda menjadi langsing dan ideal.

Penyebab kegagalan diet telah diungkapkan oleh dokter pakar fisiologi dan pemerhati gaya hidup Grace Judio-Kahl, bahwa ada banyak faktor yang mempengaruhi hasil diet seseorang. Pengaruh tersebut datang dari faktor eksternal maupun internal, diantaranya adalah :

Inilah Penyebab Kegagalan Diet

1. Kontrol Diri Buruk
   Yang dimaksud dari kontrol diri buruk adalah impulsifitas saat menghadapi makanan. Seseorang yang memiliki kontrol diri buruk akan sering merasakan lapar mata, dan selalu bernafsu mengasup makanan walaupun tidak lapar dan hanya tergoda karena penampakan makanan yang menggiurkan. Grace menuturkan, untuk memperbaiki kontrol diri yang bagusm dibutuhkan sebuah proses yang tidak instan dan perlu dilakukan secara berkesinambungan.
   .
   

2. Pengaruh Lingkungan
   Pengaruh Lingkungan termasuk faktor eksternal yang menyebabkan kegagalan diet. Lingkungan yang tidak mendukung diet memang berbahaya. Apalagi banyak orang yang mengajak makan dengan porsi yang banyak, tentu hal ini akan sulit untuk ditolak dan menyebabkan Anda gagal menjalankan diet yang baik.
   .
   

3. Pola Makan yang Salah
   Diet yang benar adalah diet yang dilakukan secara berkala dan konsisten, buka dengan cara tidak makan seharian dan menyiksa diri sendiri. Prinsip diet penurunan berat badan adalah mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi, sehingga menjadi lebih sedikit daripada yang dikeluarkan. Bila Anda paham prinsip ini, Anda tidak perlu menghindari makanan yang Anda sukai, namun Anda harus tetap memperhatikan gizi dari makanan yang Anda konsumsi.
   .
   

4. Bosan Dengan Proses Diet
   Menjalankan diet secara terus menurus tanpa mendapatkan hasil yang diinginkan memang sangat membosankan. Oleh karena itu, Grace menekankan program diet minimal harus mampu mengurangi 10 persen berat badan seseorang dalam waktu tiga bulan.
   .
   

5. Hanya Fokus Pada Diet Makanan
   Mayoritas orang cenderung fokus untuk melakukan diet makanan saja, padahal ada lain yang tidak kalah pentingnya untuk menurunkan berat badan secara alami. Untuk mendapatkan bentuk tubuh yang langing dan ideal, tentunya tidak hanya diet yang harus kamu lakukan. Namun kamu juga menyempurnakannya dengan melakukan olahraga dan tidur secara teratur.
   .
   

Itulah 5 sebab kegagalan diet yang sering dialami oleh banyak orang. Semoga dengan artikel tips diet ini, bisa menjadikan Anda lebih hati hati dalam menjalankan diet setiap harinya. Semoga Anda bisa melakukan diet dengan baik dan mendapatkan hasil yang diinginkan.

akibat gagal diet akibat gagal diet mayo alasan gagal diet alasan gagal diet ocd artis gagal diet blog gagal diet cerita gagal diet cerita gagal diet herbalife cerita gagal diet mayo cerita gagal diet ocd ciri2 gagal diet diet anti gagal diet bagi gagal ginjal diet buah gagal ginjal diet cairan gagal ginjal diet gagal ginjal diet gagal ginjal akut diet gagal ginjal akut lunak diet gagal ginjal akut pdf diet gagal ginjal dengan dialisis diet gagal ginjal dengan hemodialisa diet gagal ginjal kronik diet gagal ginjal kronik dengan hemodialisa diet gagal ginjal kronik pdf diet gagal ginjal kronik ppt diet gagal ginjal kronis diet gagal ginjal kronis pdf diet gagal ginjal pdf diet gagal ginjal ppt diet gagal jantung diet gagal jantung kanan diet gagal jantung kongestif diet gagal jantung pdf diet gagal kenapa diet gagal total diet nasi gagal diet nutrisi gagal ginjal diet pada gagal ginjal diet pada gagal ginjal kronik diet penderita gagal ginjal diet sehat gagal ginjal diet selalu gagal diet tanpa gagal diet tapi gagal diet tapi gagal terus diet untuk gagal ginjal diet untuk gagal ginjal akut diet untuk gagal ginjal kronik diet untuk gagal ginjal kronis diet untuk gagal jantung diet untuk gagal jantung kongestif diet yang gagal dp bbm gagal diet dp gagal diet efek gagal diet mayo faktor gagal diet faktor gagal diet ocd gagal dalam diet gagal dalam diet ocd gagal diet gagal diet atkins gagal diet biolo gagal diet botanical gold gagal diet bsh gagal diet cmp gagal diet dengan biolo gagal diet dengan cmp gagal diet dengan herbalife gagal diet dengan moment slimmer gagal diet dengan wrp gagal diet dengan wsc biolo gagal diet detox gagal diet gm gagal diet green coffee gagal diet herbalife gagal diet instagram gagal diet karena gagal diet keto gagal diet lagi gagal diet lamongan gagal diet mayo gagal diet melilea gagal diet ocd gagal diet sehari gagal diet slimmer moment gagal diet sup pembakar lemak gagal diet terus gagal diet wordpress gagal diet wrp gagal melakukan diet ocd gagal menjalani diet ocd gagal menjalankan diet ocd kenapa gagal diet ocd kisah gagal diet herbalife kisah gagal diet ocd makanan diet gagal jantung menu diet gagal jantung pengalaman gagal diet herbalife pengalaman gagal diet mayo pengalaman gagal diet ocd pengertian diet gagal jantung penyebab gagal diet penyebab gagal diet dengan herbalife penyebab gagal diet herbalife penyebab gagal diet mayo penyebab gagal diet ocd penyebab gagal nya diet penyebab gagal nya diet ocd sap diet gagal jantung sebab gagal diet sebab gagal diet herbalife sering gagal diet solusi gagal diet tanda gagal diet terapi diet gagal jantung testimoni gagal diet herbalife testimoni gagal diet ocd tujuan diet gagal jantung wanita gagal diet yang gagal diet ocd

Related Post