Your Beauty Inspiration

Ops! You don't have any menu or widget in Off-canvas. Please add some menu in Off-canvas menu position or add some widget in Off-canvas widget position for view them here.

Blog

agar puasa bisa menurunkan berat badan,apakah puasa bs menurunkan berat badan,apakah puasa menurunkan berat badan,cara cepat menurunkan berat badan saat puasa ramadhan,cara efektif menurunkan berat badan di bulan puasa,cara menurunkan berat badan ketika bulan puasa,cara menurunkan berat badan selama puasa ramadhan,manfaat puasa untuk menurunkan berat badan,menurunkan berat badan disaat puasa,menurunkan berat badan ketika puasa,menurunkan berat badan pada saat puasa ramadhan,menurunkan berat badan saat puasa,menurunkan berat badan saat puasa ramadhan,menurunkan berat badan selama puasa ramadhan,menurunkan berat badan waktu puasa,olahraga menurunkan berat badan pada saat puasa,olahraga yang cepat menurunkan berat badan saat puasa,puasa efektif menurunkan berat badan,tips menurunkan berat badan dibulan puasa,tips menurunkan berat badan saat puasa ramadhan,akibat gagal diet,akibat gagal diet mayo,alasan gagal diet,alasan gagal diet ocd,artis gagal diet,blog gagal diet,cerita gagal diet,cerita gagal diet herbalife,cerita gagal diet mayo,cerita gagal diet ocd,ciri2 gagal diet,diet anti gagal,diet bagi gagal ginjal,diet buah gagal ginjal,diet cairan gagal ginjal,diet gagal ginjal,diet gagal ginjal akut,diet gagal ginjal akut lunak,diet gagal ginjal akut pdf,diet gagal ginjal dengan dialisis,diet gagal ginjal dengan hemodialisa,diet gagal ginjal kronik,diet gagal ginjal kronik dengan hemodialisa,diet gagal ginjal kronik pdf,diet gagal ginjal kronik ppt,diet gagal ginjal kronis,diet gagal ginjal kronis pdf,diet gagal ginjal pdf,diet gagal ginjal ppt,diet gagal jantung,diet gagal jantung kanan,diet gagal jantung kongestif,diet gagal jantung pdf,diet gagal kenapa,diet gagal total,diet nasi gagal,diet nutrisi gagal ginjal,diet pada gagal ginjal,diet pada gagal ginjal kronik,diet penderita gagal ginjal,diet sehat gagal ginjal,diet selalu gagal,diet tanpa gagal,diet tapi gagal,diet tapi gagal terus,diet untuk gagal ginjal,diet untuk gagal ginjal akut,diet untuk gagal ginjal kronik,diet untuk gagal ginjal kronis,diet untuk gagal jantung,diet untuk gagal jantung kongestif,diet yang gagal,dp bbm gagal diet,dp gagal diet,efek gagal diet mayo,faktor gagal diet,faktor gagal diet ocd,gagal dalam diet,gagal dalam diet ocd,gagal diet,gagal diet atkins,gagal diet biolo,gagal diet botanical gold,gagal diet bsh,gagal diet cmp,gagal diet dengan biolo,gagal diet dengan cmp,gagal diet dengan herbalife,gagal diet dengan moment slimmer,gagal diet dengan wrp,gagal diet dengan wsc biolo,gagal diet detox,gagal diet gm,gagal diet green coffee,gagal diet herbalife,gagal diet instagram,gagal diet karena,gagal diet keto,gagal diet lagi,gagal diet lamongan,gagal diet mayo,gagal diet melilea,gagal diet ocd,gagal diet sehari,gagal diet slimmer moment,gagal diet sup pembakar lemak,gagal diet terus,gagal diet wordpress,gagal diet wrp,gagal melakukan diet ocd,gagal menjalani diet ocd,gagal menjalankan diet ocd,kenapa gagal diet ocd,kisah gagal diet herbalife,kisah gagal diet ocd,makanan diet gagal jantung,menu diet gagal jantung,pengalaman gagal diet herbalife,pengalaman gagal diet mayo,pengalaman gagal diet ocd,pengertian diet gagal jantung,penyebab gagal diet,penyebab gagal diet dengan herbalife,penyebab gagal diet herbalife,penyebab gagal diet mayo,penyebab gagal diet ocd,penyebab gagal nya diet,penyebab gagal nya diet ocd,sap diet gagal jantung,sebab gagal diet,sebab gagal diet herbalife,sering gagal diet,solusi gagal diet,tanda gagal diet,terapi diet gagal jantung,testimoni gagal diet herbalife,testimoni gagal diet ocd,tujuan diet gagal jantung,wanita gagal diet,yang gagal diet ocd

Gagal Diet Saat Bulan Puasa? Inilah Penyebabnya

 

Banyak orang yang menjalankan program diet di bulan puasa. Tujuan mereka melakukan diet di bulan puasa pun sangat beragam, mulai dari mengecilkan perut yang buncit, menurunkan berat badan, dan membentuk tubuh yang ideal saat hari lebaran.

Namun, tidak semua proses diet berakhir dengan hasil yang memuaskan. Ada saja hal yang menjadi penyebab kegagalan diet di bulan puasa, salah satunya adalah tentang pola makan yang salah. Bagi Anda yang saat ini menjalani diet di bulan puasa, sebaiknya ketahui 4 penyebab kegagalan di bulan puasa agar Anda bisa mengantisipasi hal ini, diantaranya :

1. Tidak Sahur
Diet di bulan puasa tidak akan efektif jika Anda melewatkan makan sahur. Makan sahur saat puasa merupakan sumber energi bagi Anda untuk melakukan aktivitas seharian. Dengan sengaja melewatkan makan sahur, maka tubuh Anda akan lemas di siang hari saat beraktivitas. Akibatnya nafsu makan menjadi lebih besar saat berbuka puasa.
2. Gorengan
Gorengan selalu menjadi makanan favorit bagi setiap orang ketika berbuka puasa. Banyak orang yang suka gorengan karena rasanya yang manis, dan gurih. Tapi, gorengan memiliki kandungan lemak yang tinggi, sehingga tidak baik dikonsumsi bagi mereka yang sedang menjalankan diet di bulan puasa. Daripada makan gorengan, sebaiknya beralihlah ke makanan yang mengandung serat, protein dan vitamin, seperti buah-buahan dan syuran.
3. Buka Bersama
Buka bersama dapat membuat nafsu makan seseorang bertambah. Dengan begitu, proses diet yang Anda lakukan akan sia sia. Untuk menghindari makan berlebihan saat buka bersama, sebaiknya Anda membawa piring dan makanan sendiri sesuai porsi yang Anda inginkan.
4. Tidak Olahraga
Sebagian orang memilih tidak berolahraga karena harus menahan lapar dan dahaga. Padahal, olahraga harus tetap dilakukan meski sedang berpuasa. Jika Anda tidak berolahraga, maka lemak dan kalori di tubuh Anda akan menumpuk. Oleh karena itu, sangat penting melakukan olahraga di bulan puasa agar kondisi Anda tetap sehat dan berstamina. Olahraga yang efektif adalah olahraga yang dilakukan di sore hari menjelang berbuka puasa.
Itulah 4 penyebab kegagalan di bulan puasa yang perlu Anda ketahui. Semoga tips diet di bulan puasa ini bisa bermanfaat bagi siapa saja yang menjalankan.


Leave a Reply

Your email address will not be published.

*